Schwitzige Hände (auch bekannt als palmare Hyperhidrose) können unangenehm und lästig sein. Glücklicherweise gibt es einige Hausmittel, die helfen können, das Problem zu lindern. Hier sind einige natürliche Methoden, um schwitzige Hände zu bekämpfen.
Hausmittel gegen schwitzige Hände
1. Apfelessig
Apfelessig hat adstringierende Eigenschaften, die die Schweißdrüsen zusammenziehen und somit die Schweißproduktion reduzieren können.
Anwendung:
Reinige deine Hände gründlich und trockne sie ab.
Trage unverdünnten Apfelessig mit einem Wattepad auf deine Handflächen auf.
Lasse es über Nacht einwirken und wasche es am nächsten Morgen ab.
Wiederhole dies täglich, um die Schweißproduktion zu verringern.
Wenn du empfindliche Haut hast, kannst du Apfelessig auch mit Wasser im Verhältnis 1:1 verdünnen.
2. Backpulver (Natron)
Backpulver ist ein basisches Mittel, das den pH-Wert auf der Haut ausgleicht und Schweiß absorbiert. Es kann helfen, die Hände trocken zu halten.
Anwendung:
Mische ein paar Esslöffel Backpulver mit etwas Wasser, um eine Paste zu erstellen.
Trage die Paste auf deine Handflächen auf.
Lasse sie etwa 10 Minuten einwirken, bevor du sie abspülst.
Trockne deine Hände gründlich ab.
Wiederhole diese Anwendung mehrmals pro Woche, um die Schweißbildung zu kontrollieren.
3. Salbei
Salbei ist bekannt für seine schweißhemmenden Eigenschaften, da er die Schweißproduktion regulieren kann. Er enthält Tannine, die Schweißdrüsen zusammenziehen und die Schweißabgabe verringern.
Anwendung:
Bereite einen starken Salbeitee zu, indem du 1-2 Teebeutel oder frische Salbeiblätter in heißem Wasser ziehen lässt.
Lasse den Tee abkühlen.
Tauche deine Hände für etwa 10-15 Minuten in den abgekühlten Tee.
Trockne deine Hände danach gründlich ab.
Du kannst diesen Vorgang täglich wiederholen. Alternativ kannst du Salbeitee auch trinken, um übermäßiges Schwitzen von innen zu bekämpfen.
4. Maisstärke
Maisstärke ist ein natürliches und einfaches Hausmittel, um die Feuchtigkeit auf den Händen zu absorbieren.
Anwendung:
Streue eine kleine Menge Maisstärke auf deine Hände und reibe sie gut ein.
Lasse die Maisstärke auf deinen Händen, um Feuchtigkeit zu absorbieren.
Maisstärke kann wie ein natürliches Puder wirken und ist besonders praktisch, wenn du unterwegs bist und schnelle Linderung brauchst.
5. Zitronensaft
Zitronensaft wirkt durch seine adstringierenden Eigenschaften und kann helfen, die Schweißdrüsen zusammenzuziehen.
Anwendung:
Mische frischen Zitronensaft mit einer gleichen Menge Wasser.
Trage die Mischung mit einem Wattepad auf deine Handflächen auf.
Lasse sie etwa 10-15 Minuten einwirken und wasche sie dann ab.
Vermeide, die Hände danach direkter Sonneneinstrahlung auszusetzen, da Zitronensaft die Haut lichtempfindlicher machen kann.
6. Schwarzer Tee
Schwarzer Tee enthält Tannine, die ebenfalls adstringierend wirken und helfen können, die Schweißdrüsen zu verengen und so das Schwitzen zu reduzieren.
Anwendung:
Bringe 1-2 Teebeutel schwarzen Tee in heißem Wasser zum Ziehen.
Lasse den Tee abkühlen.
Tauche deine Hände für 10-15 Minuten in den abgekühlten Tee.
Wiederhole die Anwendung täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Alternativ kannst du auch einen abgekühlten Teebeutel direkt auf die Hände legen.
7. Aloe Vera
Aloe Vera hat kühlende Eigenschaften und hilft, die Haut zu beruhigen. Sie kann auch helfen, die Feuchtigkeit zu regulieren.
Anwendung:
Trage frisches Aloe-Vera-Gel direkt auf deine Handflächen auf.
Lasse es einziehen, ohne es abzuwaschen.
Du kannst diese Methode täglich anwenden, um deine Hände kühl und trocken zu halten.
8. Kaltes Wasser
Ein einfaches und schnelles Mittel gegen schwitzige Hände ist das Eintauchen in kaltes Wasser. Es hilft, die Temperatur der Hände zu senken und kann kurzfristig die Schweißproduktion reduzieren.
Anwendung:
Tauche deine Hände für ein paar Minuten in kaltes Wasser.
Trockne sie anschließend gründlich ab.
Du kannst dies mehrmals täglich wiederholen, insbesondere, wenn du schnell Linderung benötigst.
9. Kokosöl
Kokosöl hat natürliche antimikrobielle Eigenschaften und wirkt außerdem als Feuchtigkeitscreme, die die Haut beruhigen kann.
Anwendung:
Trage eine kleine Menge Kokosöl auf deine Handflächen auf und massiere es sanft ein.
Verwende es regelmäßig, um trockene Hände zu pflegen und übermäßiges Schwitzen zu lindern.
Zusätzliche Tipps:
Kleidung aus atmungsaktiven Materialien: Trage Kleidung, die die Luftzirkulation fördert, um übermäßiges Schwitzen zu reduzieren.
Stressbewältigung: Schwitzige Hände können durch Stress und Nervosität verstärkt werden. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können helfen, den Schweißausbruch zu verringern.
Hydration: Achte darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um den Körper kühl zu halten und die Schweißproduktion zu regulieren.
Mit diesen Hausmitteln kannst du die übermäßige Schweißbildung an den Händen lindern und dich wohler fühlen.
