Cola wird oft als Hausmittel bei Durchfall empfohlen, aber ihre Wirksamkeit ist umstritten und kann in manchen Fällen sogar schädlich sein. Hier sind die wichtigsten Überlegungen zur Verwendung von Cola bei Durchfall:
Warum Cola als Hausmittel bei Durchfall empfohlen wird
Ist Cola bei Durchfall sinnvoll?
Zucker und Flüssigkeit:
Cola enthält Zucker und Flüssigkeit, die theoretisch helfen könnten, Energie zu liefern und die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Koffein:
Manche Menschen glauben, dass das Koffein in Cola helfen kann, den Darm zu stimulieren, aber das ist nicht unbedingt hilfreich bei Durchfall.
Persönliche Vorlieben:
Viele Menschen empfinden Cola als beruhigend und angenehm zu trinken, besonders wenn sie leicht flach und nicht mehr so sprudelnd ist.
Warum Cola bei Durchfall nicht sinnvoll ist:
Hoher Zuckergehalt:
Der hohe Zuckergehalt in Cola kann tatsächlich den Wasserverlust durch den Darm erhöhen, da Zucker osmotisch aktiv ist und Wasser in den Darm zieht. Dies kann den Durchfall verschlimmern.
Koffein:
Koffein kann eine harntreibende Wirkung haben, die den Körper weiter dehydrieren könnte. Außerdem kann es den Darm reizen und so den Durchfall verschlimmern.
Fehlende Elektrolyte:
Bei Durchfall verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Elektrolyte wie Natrium und Kalium. Cola enthält keine ausreichende Menge an Elektrolyten, um diesen Verlust auszugleichen.
Säuregehalt:
Der hohe Säuregehalt in Cola (Phosphorsäure) kann den Magen und den Darm weiter reizen, was bei empfindlichen Personen zu mehr Beschwerden führen kann.
Was sollte man stattdessen bei Durchfall trinken?
Bei Durchfall ist es wichtig, Flüssigkeitsverluste durch geeignete Getränke zu kompensieren:
Wasser: Einfaches Wasser ist gut, um hydratisiert zu bleiben.
Elektrolytlösungen: Speziell formulierte Elektrolytlösungen (z.B. Oralpädon oder Gastrolit) aus der Apotheke sind ideal, um die verlorenen Salze und Mineralien zu ersetzen.
Selbstgemachte Elektrolytlösung: Eine Mischung aus Wasser, einer Prise Salz und einem Teelöffel Zucker kann helfen, den Elektrolythaushalt zu unterstützen.
Kräutertees: Kamille- oder Fencheltee können beruhigend auf den Magen wirken und dabei helfen, die Flüssigkeitsaufnahme zu steigern.
Fazit:
Cola ist bei Durchfall nicht sinnvoll und kann die Symptome aufgrund des hohen Zuckergehalts und fehlender Elektrolyte sogar verschlimmern. Stattdessen sollten geeignete Flüssigkeiten wie Elektrolytlösungen oder Kräutertees bevorzugt werden, um den Flüssigkeits- und Elektrolytverlust auszugleichen. Bei anhaltendem oder schwerem Durchfall sollte ein Arzt konsultiert werden.
