Bei Bauchschmerzen können verschiedene Teesorten helfen, da sie beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt wirken und krampflösend oder entzündungshemmend sein können. Hier sind einige der wirksamsten Tees gegen Bauchschmerzen.
Welcher Tee hilft gegen Bauchschmerzen?
1. Kamillentee
Kamillentee ist eines der bekanntesten Hausmittel gegen Bauchschmerzen. Er hat eine beruhigende, entzündungshemmende und krampflösende Wirkung. Kamille kann helfen, Entzündungen im Magen-Darm-Trakt zu reduzieren und die Muskeln des Verdauungssystems zu entspannen.
Wann hilft er?: Besonders bei krampfartigen Bauchschmerzen, Reizdarm oder Magenschleimhautentzündungen ist Kamillentee sehr hilfreich.
Anwendung: Zwei Teelöffel getrocknete Kamillenblüten mit heißem Wasser übergießen und 5–10 Minuten ziehen lassen.
2. Fencheltee
Fenchel ist ebenfalls ein bewährtes Mittel gegen Magenbeschwerden. Fencheltee wirkt blähungslösend, beruhigt den Magen und hilft bei Verdauungsproblemen.
Wann hilft er?: Besonders bei Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen. Er kann auch bei Magen-Darm-Infekten unterstützend wirken.
Anwendung: Ein Teelöffel Fenchelsamen in heißem Wasser ziehen lassen (10–15 Minuten).
3. Pfefferminztee
Pfefferminztee hat eine kühlende und entspannende Wirkung auf die Magenmuskulatur und kann Krämpfe lindern. Die enthaltenen ätherischen Öle fördern die Verdauung und helfen gegen Übelkeit und Blähungen.
Wann hilft er?: Besonders bei krampfartigen Bauchschmerzen, Reizdarm, Blähungen und Verdauungsproblemen. Pfefferminztee kann auch Übelkeit lindern.
Anwendung: Ein bis zwei Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter mit heißem Wasser übergießen und 5–10 Minuten ziehen lassen.
4. Ingwertee
Ingwertee wirkt entzündungshemmend, krampflösend und fördert die Verdauung. Zudem hilft er gegen Übelkeit und Magenverstimmungen.
Wann hilft er?: Bei Übelkeit, Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl und Magenkrämpfen. Er eignet sich auch bei Magen-Darm-Infektionen oder Reiseübelkeit.
Anwendung: Ein Stück frischen Ingwer (etwa 1–2 cm) in heißem Wasser für 10 Minuten ziehen lassen. Du kannst den Geschmack mit etwas Honig oder Zitrone verfeinern.
5. Kümmeltee
Kümmel ist bekannt für seine krampflösende und blähungslindernde Wirkung. Kümmeltee kann helfen, Blähungen zu lösen und die Verdauung zu unterstützen.
Wann hilft er?: Bei Blähungen, Völlegefühl und Magenkrämpfen.
Anwendung: Einen Teelöffel Kümmelsamen in heißem Wasser für 10 Minuten ziehen lassen.
6. Anistee
Anis hat ebenfalls eine blähungslösende und krampflösende Wirkung und wird oft in Kombination mit Fenchel oder Kümmel verwendet.
Wann hilft er?: Besonders bei Verdauungsstörungen, Blähungen und Magenkrämpfen.
Anwendung: Einen Teelöffel Anissamen mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
7. Melissentee
Melissentee beruhigt den Magen und wirkt entspannend auf das Nervensystem. Besonders bei stressbedingten Bauchschmerzen oder Magenkrämpfen ist er hilfreich.
Wann hilft er?: Bei stressbedingten Magenbeschwerden, Nervosität und Blähungen.
Anwendung: Ein bis zwei Teelöffel Melissenblätter mit heißem Wasser aufgießen und 5–10 Minuten ziehen lassen.
8. Schafgarbentee
Schafgarbentee wirkt entzündungshemmend, entkrampfend und fördert die Verdauung. Er ist ein gutes Mittel bei Verdauungsstörungen, Blähungen und Magen-Darm-Krämpfen.
Wann hilft er?: Bei krampfartigen Bauchschmerzen und Verdauungsbeschwerden.
Anwendung: Ein Teelöffel getrocknete Schafgarbe mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
Fazit
Es gibt viele verschiedene Teesorten, die gegen Bauchschmerzen helfen können, abhängig von der Art des Schmerzes. Kamille, Fenchel und Pfefferminze sind besonders vielseitig und können bei vielen Arten von Bauchbeschwerden Linderung verschaffen.
